Entraînements 2011

SAMEDI 19 FEVRIER

Départ 13h30 à la piscine : Les Andelys - Tosny - Gaillon - Les Rotoirs - Houlbec Cocherel - Cocherel - Jouy sur Eure - Fontaine ss Jouy - Saint Vigor - Heudreville - Louviers (pause photo chez Georget) - Saint Pierre du Vauvray - Andé - Fretteville - Le Thuit - Cuverville - Fresne l'Archevêque - Les Andelys (95km)

DIMANCHE 20 FEVRIER

Départ 9h30 à la piscine : Les Andelys - Venables - Heudebouville - Acquigny - Louviers - Surville - La Haye Malherbe - Pont de l'Arche - Igoville - Le Manoir - Amfreville ss les Monts - Côte des 2 Amants - Heuqueville - Les Andelys (75km)

La Normandie c'est comme ça ! Quand on aime le vélo on ne regarde pas la météo car sinon on ne roule jamais. Une fois de plus la pluie nous a accompagnés sur ce parcours en vallée de l'Eure mais c'est dans ces moments difficiles qu'on se forge un moral de "gagnant" pour la saison et que le groupe se construit. Une première étape réussie samedi malgré les conditions et dimanche matin même si les jambes étaient un peu "raides" le groupe a avalé le menu sans aucune indigestion. Voir d'autres photos et n'oubliez pas de laisser un commentaire sur ces photos...

SEANCE 6 : FARTLECK EN BOSSE POUR TOUT LE MONDE !!!

Il fallait être courageux pour se lancer sur ce parcours de "brutes" d'autant que la météo avait décidé de rendre les choses encore plus compliquées. Mais le groupe a été très performant et les efforts consentis régulièrement depuis début janvier commencent à payer. Au menu 6 bosses où tout est permis, entre elles du plat, du vent, des descentes sinueuses et quelques crevaisons. Mention spéciale à nos jeunes Lucas PILLEUL (minime) qui a parcouru 53 km avec 4 bosses et Jonathan LUCIEN (cadet) qui a avalé les 6 bosses pour 80km ! Dès le début des compétitions il faudra compter sur les coureurs du CSA dans toutes les catégories, qu'on se le dise ! Rendez-vous samedi prochain pour un week-end d'entraînement collectif où il faudra en garder sous la pédale jusqu'aux derniers kilomètres !

en gras quand ça monte un peu...

Les Andelys (piscine en raison des travaux) - Fresne l'Archevêque - Ecouis - Bosse de Lisors- Lyons la Forêt - L'Essar Mador - Charleval - Fleury sur Andelle - Radepont - Flipou - Le Plessis - Les deux Amants - Amfreville ss les Monts - Connelle - Daubeuf près Vatteville - Vatteville - Heuqueville - Le Thuit - (possibilité de rajouter une boucle par Fretteville et Muids suivant l'état des troupes) - Les Andelys (86 ou 100km)

ON AUGMENTE LES BORNES SUR TERRAIN PLAT

Les Andelys (départ piscine en raison des travaux) - Port Mort - Hennezis - Cléry - Vézillon - Les Andelys  (fin groupe 1) - Muids - Poses - Pont de l'Arche - Romilly - Fleury sur Andelle (pause photo chez Brunel) - Radepont - Bonnemare - Bacqueville - Fresne l'Archevêque - Les Andelys (95km)

Quelques bosses pour commencer, histoire de s'échauffer et de ne pas partir sur un faux rythme puis une cinquantaine de kilomètres de plat. Beaucoup de crevaisons et d'ennuis mécaniques ont émaillé la sortie. Au final des coureurs très (trop !) fatigués. Le prochain entraînement sera forcément plus bosselé, toutes les roues de secours seront réparées (merci au mécano) et le soleil sera au rendez-vous ainsi que la bonne humeur de chacun.

Moins de bosses mais beaucoup de vent...

Les Andelys (départ à la piscine du fait des travaux au Petit Andely) - Harquency - Guiseniers - La Bucaille - Hennezis - Pressagny le Val - Notre Dame de l'Isle - Port Mort - Les Andelys  (Fin du groupe 1)- Côte de Cléry - Nézé - Tourny - Fours en Vexin - Cahaignes - Cantiers - Guitry (Fin du groupe 2 et retour possible aux Andelys) - Forêt la Folie - Harquency - Les Andelys (82km)

Chacun son tour devant...

Attention il n'y a pas de 3ème boucle pour ce parcours

80 km - vallonné

Cliquez sur l'image pour voir le parcours grand format.

Le troisième rendez-vous de la saison s'est déroulé dans un climat bon enfant. Stéphane HALLAIS de retour de vacances reprenait aujourd'hui et si le parcours ne présentait pas de difficultés particulières, la distance et la pluie lors de la dernière heure lui ont rendu plus difficiles les derniers kilomètres et c'est avec courage qu'il a terminé avec tout le groupe. Cette sortie nous a permis aussi de rendre une petite visite au Domaine du Pressoir d'Or, accompagné sur le vélo par son dirigeant, Eric DORE. On en profite pour le remercier encore du soutien régulier qu'il a toujours apporté au club. Pas le temps malheureusement de déguster sa précieuse boisson car la route était encore longue...

Vous pouvez retrouver le profil de la sortie dans la rubrique  Vie Associative puis Entraînements hivernaux. La semaine prochaine on augmente de quelques kilomètres (85/90) mais on garde le même profil afin de permettre à chacun de se faire plaisir. Vous pouvez comme d'habitude participer au tracé de tout ou partie du parcours en suivant ce lien. Bonne récup'...

Les Andelys (Rendez-Vous au parking de la piscine car il y a des travaux au Petit Andely) - Courcelles sur Seine - Port Mort - Hennezis - Les Andeys Centre ville (pour montrer les couleurs) - Feuquerolle - Saint Jean de Frenellle (Arrêt pour photo au Pressoir d'Or) - Saussay la Campagne - Puchay - La Neuve Grange - Lyons la Forêt - Ecouis - Les Andelys.